...dich sah ich wachsen Angebot
...dich sah ich wachsen. Über das uralte und das neue Leben mit Holz, Wald und Mond
100 Heilpflanzen selbst gezogen
Anbau, Ernte, Anwendung. (Praxisbuch). 2. Auflage 2004, . 159 S. m. 100 Farbabb. Gebunden. Gesundheit aus dem Blumentopf - Heilkraft aus dem eigenen Garten Im Hausgarten, aber auch im Balkonkistchen und in Blumentöpfen können Heilpflanzen selbst gezogen werden und erfreuen Sie durch Blüte und Duft schon lange vor jeder gesundheitlichen Anwendung. Sie haben Ihre Lieblingspflanzen griffbereit und absolut frisch, wann immer Sie wollen. Mit vielen der hier gebrachten Pflanzen können Sie auch Ihre Gerichte würzen, die dadurch noch köstlicher und bekömmlicher werden. Den Begriff \Heilpflanze\" versteht der Autor aber umfassender. So werden auch allgemein beliebte Nahrungsmittel wie Hafer, Artischocke, Knoblauch, Mohn oder Kürbis vorgestellt. Denn unsere Ernährung soll uns in erster Linie gut schmecken! Sie ist aber meist auch Medizin und Balsam für unseren Körper. Ein Verzeichnis der Samenbezugsquellen rundet dieses handliche Praxisbuch ab. · 100 Heilpflanzen im Porträt: Vom Alant über Beinwell, Eibisch, Kapuzinerkresse und Lavendel bis hin zu Mariendistel, Sonnenhut, Weidenröschen und Wermut! · Anbau, Kultivierung und Standortansprüche · Erntezeitpunkt und Ernteprodukte · Anwendungsmöglichkeiten und Heilwirkungen · Zahlreiche geprüfte Rezepte! Der Autor: Dr. Ekkehard Müller war Leiter der Abteilung für Gemüsebau in einer Landwirtschafts- kammer. """
50 Klassiker - Heilige
Angebot statt 9,95 50 Klassiker Heilige: Von der heiligen Anna bis zum heiligen Valentin Heilige waren im Christentum stets von großer Bedeutung. Sie wirkten als Vorbild, spendeten Trost und gewährten Schutz. Noch heute spielen Heilige wie Maria nicht nur bei der Namensgebung eine Rolle. Die Jungfrauen, Märtyrer und Apostel, Mystiker, Ordensgründer und Kirchenväter begegnen uns auf Gemälden und als Skulpturen in Kirchen und Museen. Ihre Bedeutung, die historischen Hintergründe ihres Wirkens sowie die oft wunderlichen Legenden, die sich um sie ranken, stellt Peter Köhler in 50 Kurzessays dar.
Abwasserreinigung mit Pflanzen
Abwasserreinigung mit Pflanzen Bauanleitungen für 4 bis 400 Einwohner. Ein Buch für Planer und Ausführende, Unternehmen, Gemeinden, Gemeinschaften und Einzelpersonen, mit Schritt-für-Schritt-Bauanleitungen. Aus dem Inhalt: Setzen von Mehrkammergruben, Pumpen- und Kontrollschächten; Aushub und Dichtung der Beete mit Teichfolien oder Ton; Verlegen der Beschickungsleitungen und Ablaufdrainagen; Bau von vertikal durchflossenen Pflanzenbeeten; Sanierung von schlecht funktionierenden 'horizontal' durchflossenen Beeten; Bau von Klärschlammvererdungsbecken; Hinweise zum Bau von Komposttoiletten. Die gesammelte Praxiserfahrung und die zahlreichen nützlichen Hinweise für Anlagenbauer sollen dazu beitragen, folgenschwere Fehlentscheidungen und Baufehler zu verhindern. Und selbst versierte Fachleute werden über manchen Kniff eines Kollegen verblüfft sein. 107,00
Alaska Blütenessenzen
Das riesige, dünn besiedelte Alaska weist eine Vielfalt von Pflanzen auf, die sich im Laufe von Äonen an extreme Umweltbedingungen anpassten: an die Gegensätze von klirrender Kälte und schmachtender Hitze, von langen, dunklen Wintern und Sommern mit immer währendem Licht. Sie entwickelten dadurch ihre Stärke, Energie und Vitalität, die sie von Pflanzen anderer Länder unterscheiden. Die aus ihnen hergestellten Essenzen sind besonders geeignete und wirksame Träger der Heilenergie der jeweiligen Pflanzen. Die Informationen in diesem Buch gründen auf mehr als zwölfjährige Forschung in freier Natur und im Rahmen von therapeutischer Arbeit und Seminaren rund um die Erde. Es werden insgesamt 132 Blütenessenzen, Umweltessenzen und Edelsteinelixiere und ihre heilenden Qualitäten vorgestellt sowie praktische Hinweise gegeben, wie man eine Essenz auswählt und zum Wohle von Mensch, Tier oder Pflanze zur Anwendung bringt. Steve Johnson begann 1983 in Alaska mit der Herstellung und Erforschung von Schwingungsheilmitteln und ist heute ein international anerkannter Autor und Lehrer der Helung durch Schwingungsenergie. In diesem Werk zeigt er auf, wie man zu den Heilkräften des Pflanzen-, Mineral- und Elementarreiches Zugang gewinnen, sie mit einander kombinieren und so einsetzen kann, dass sie den Menschen auf seiner einmaligen Reise zu Gesundheit, Ausgeglichenheit und Ganzheit begleiten und führen können. 216 Seiten
Alchemilla
ORIGINALAUSGABE Taschenbuch, Broschur, 352 Seiten, 14,0 x 20,6 cm durchgehend s/w und farbig bebildert Leseprobe: Über die durchgreifenden Heilwirkungen von Frauenmantel + Co. Der Frauenmantel (Alchemilla) trägt zu Recht auch den Namen \Allerfrauenheil\". Denn er ist eine unserer wertvollsten Heilpflanzen. Die in ihm enthaltenen Wirkstoffe bieten natürliche Hilfe bei fast allen Frauenleiden. Die Heilpraktikerin Margret Madejsky integriert die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten in ein ganzheitliches Konzept moderner Frauenheilkunde. Dabei berücksichtigt sie auch neue Indikationsgebiete wie die Behandlung von Antibabypillenschäden und Schwermetallvergiftungen im Rahmen einer Fruchtbarkeitsbehandlung. """
All About Compost
All About Compost: Recycling Household and Garden Waste (Organic Handbook) Pauline Pears Pressestimmen \Full of photographs and set out simply, this is a great book to keep on your gardening bookshelf.\" —Pentacle Kurzbeschreibung Revised and updated edition of a successful guide to making compost by recycling your household and garden waste. Practical and totally eco-friendly, this beautifully illustrated book will do much to revive traditional methods of fertilisation, so getting people back in touch with the environment. 160 colour photos. 48 Seiten """
Alles für die Ziege
Ziegen sind ideale Tiere für die Selbstversorung: Sie liefern Milch, Fleisch und Leder, sind anspruchslos und nutzbringend. Artgerechte Haltung, aber auch z.B. Stallbau, Weide und Krankheiten sind Themen des Buches. Arnold/Reibetanz Neubearb. Ausgabe 2003, 176 Seiten, A5
Alles Tomate!
Tomaten sind der Deutschen liebstes Gemüse. Die »Paradiesäpfel« bereichern durch intensive Farben und viel Aroma unseren Speisezettel. Claudia Schmidt zeigt mit ihren leckeren vegetarischen Rezepten, wie vielfältig die Tomatenküche ist: Powerdrinks, Suppen und Salate sind ebenso vertreten wie Chutneys, Gefülltes und Überbackenes, Dips und Eingelegtes. Besonders abwechslungsreich werden die Gerichte durch die verschiedenen Tomatensorten und ihre unterschiedlichen Farben und Formen. Die Autorin gibt in ihrem Buch ihre Begeisterung für ausgefallene Tomatensorten weiter. Angefangen bei roten Johannisbeertomaten, gelben Birnchen bis hin zu langen gelben Tomaten (»Banana Leg«) oder gestreiften Früchten (»Grünes Zebra«). Leseprobe: Tipps und Tricks aus der Tomatenküche Proberezepte: Tomaten-Cocktail Mexikanischer Tomatensalat Tomaten mit Karottenfüllung 176 Seiten Hardcover gedruckt auf 100% Recyclingpapier
Altbewährte Apfel- und Birnensorten
47 robuste Sorten für den Hausgarten und für die Obstwiese, die meist auch noch in rauheren Lagen angebaut werden können. Bayerischer Landesverband für Gartenbau, Hrsg. 52 Seiten, 20 x 21 cm, viele farb. Abb.
Alte Apfel- und Birnensorten
Alte Apfel- und Birnensorten Alte Apfel- und Birnensorten mit ihren prachtvollen, hochstämmigen Baumformen liegen wieder im Trend: In Hof und Garten werden sie gerne gepflanzt, aber auch neue, ökologisch hochwertige Streuobstwiesen entstehen und liefern ohne intensive Pflege- und Schutzmaßnahmen gesundes und ursprünglich schmeckendes Obst. 77 Apfel- und 32 Birnensorten im Porträt: Fotos von Früchten, Blüten und Blatt erlauben eine sichere Sortenbestimmung Die Abbildungen zeigen die verschiedenen Varianten und Ausfärbungen, die die Früchte ein und derselben Sorte aufweisen können Die Streuobstwiese als Lebensraum Eigenschaften aller Landrassen Bedeutung der Inhaltsstoffe von Früchten für die Gesundheit Schädigungen an Früchten und Erkrankungen von Obst, Blatt und Baum Die Autoren: Univ.-Prof. Dr. Dieter Grill arbeitet am Institut für Pflanzenphysiologie an der Universität Graz. Univ.-Prof. Dr. Herbert Keppel ist an einer Versuchsstation für Obst- und Weinbau tätig.
Alte Gemüsearten neu entdeckt
Es gibt zahlreiche Gemüsearten, die noch bei unseren Großeltern häufig am Speiseplan standen, die dann aber, meist aus großanbau- und handelstechnischen Gründen, nicht mehr angeboten wurden. Heute besinnt man sich wieder vieler dieser Gemüsespezialitäten, da ihr ursprünglicher, nicht standardisierter Geschmack und ihre garantiert gentechnisch unveränderte Herkunft geschätzt werden. 23 Pflanzenportraits: Zucker- und Haferwurzel, Pastinake, Dicke Bohne und Spargelerbse, Teltower Rübchen, Herbstrübe und Stielmus, Melde, Mangold und Guter Heinrich, Portulak, Buchweizen, Topinambur, Sojabohne, Kerbelrübe, Mairübe, Schwarzwurzel, Mauswicke, Nachtkerze, Helianthus, Quinoa und Erdbeerspinat 70 Rezepte verraten einfache Zubereitungsmethoden, die den köstlichen Eigengeschmack dieser alten Kulturpflanzen so richtig zur Geltung kommen lassen Aus der Apotheke der Natur: Wichtige bioaktive Substanzen im Überblick Alte Gemüsesorten im eigenen Garten Bezugsadressen ca. 120 Farbfotos
Alte Obstsorten Vom Apfel bis zur Zuckerpflaume
Alte Obstsorten: Vom Apfel bis zur Zuckerpflaume Obstliebhaber aufgepasst! Hier werden nicht Äpfel mit Birnen verglichen, sondern viele alte Obstsorten ganz neu entdeckt. Erika Schermaul blickt auf die lange Geschichte des Obstes in aller Welt und unterschiedlichste Verwendungsweisen, zeigt die Bedeutung in Mythologie, Volksglaube und Brauchtum. Roter Herbstkalvill, Gelber Heinrich, Blut- und Engelsbirne, Königin Hortense, Große Grüne Reneklode oder Graue Zibebe – wie herrlich das klingt und wie lecker das schmeckt! Mit wunderschönen alten Bildern und köstlichen Rezepten kommt hier ein Buch der ganz besonderen Art auf den Tisch!
Alte Stauden neu entdeckt
Alte Stauden neu entdeckt Goldlack, Mondviole und Himmelreiter
Alte und neue Apfelsorten
von Franz Mühl. Erweiterte Neuauflage. Alle wichtigen Apfelsorten nach Farbfotos bestimmen. 378 Seiten, 337 Farbfotos.
Alte und neue Birnensorten
von Franz Mühl. 109 Birnensorten, 12 Quittensorten und 7 Nashisorten. 156 Seiten, 140 farbige Abbildungen.
Altes Kräuterwissen wieder entdeckt
Gestaltungsideen für den eigenen Kräutergarten, Gartenkräuter im Porträt, Großmutters Praxiswissen: Wetterzeichen, altes Brauchtum, Gärtnern mit dem Mond usw., Anwendungen für Küche, Gesundheit, Schönheit, Kräuter-Hausmittel gegen Beschwerden von A bis Z..
Anastasia Bd.1 Tochter der Taiga
and 1 der erfolgreichen Anastasia-Reihe: Anastasia ist die Botschafterin eines uralten Volkes, dessen Nachkommen auch heute noch vereinzelt in der Taiga leben, von der Zivilisation unbeeinflußt und immer noch im Besitz der «paranormalen» Kräfte, die der moderne Mensch weitgehend verloren hat. Kurz nach der Öffnung Rußlands war die Zeit anscheinend reif, daß die Welt von der Existenz dieser Menschen erfahren sollte. So ließ es die junge Einsiedlerin Anastasia im Jahr 1994 zu, daß ein «Zivilisierter» – Wladimir Megre aus Nowosibirsk, der mit seinem Boot auf dem Ob in die Taiga fuhr, um mit den Einheimischen Tauschhandel zu betreiben – mit ihr in Kontakt kam und für drei Tage Zeuge ihres Lebens auf einer entlegenen Taiga-Lichtung wurde. Diese Begegnung sollte Wladimir Megres Leben grundlegend verändern. Als einfacher Geschäftsmann, der nur den Atheismus des kommunistischen Rußlands kannte, sah er sich plötzlich mit Phänomenen konfrontiert, die alles bisher Gekannte um Dimensionen übertrafen: Telepathie, Präkognition, Teleportation, Unverletzlichkeit (Kälteresistenz) und Verbindung mit höheren Welten. Anastasias Person und Lebensstil provozieren Fragen zu weltbewegenden Themen wie Herkunft des Menschen, Gesundheit, kosmische Heilkraft, richtige Ernährung, göttliche Naturverbundenheit, Ursache von Krankheit, Hintergründe der Weltpolitik und Zukunft der Menschheit. Seit dem ersten Erscheinen von Band 1 in Rußland (1996) hat sich dort Unglaubliches getan. Anastasias Botschaft berührte die Herzen von Millionen von Menschen, und die überwältigende Resonanz löste eine revolutionäre Dynamik aus, die bereits jetzt weit über den russischen Sprachraum hinausgeht. Dieser erste Band beschreibt, wie Wladimir Megre im Jahre 1994 während einer Geschäftsreise in die Taiga seine erste Begegnung mit Anastasia hatte, die sein Leben von Grund auf verändern sollte. Er wird konfrontiert mit einer faszinierend einfachen und göttlichen Lebensweise, die für den modernen Menschen schwer vorstellbar ist. Weitere Themen sind die Herkunft des Menschen, Gesundheit, kosmische Heilkraft, richtige Ernährung, Ursache von Krankheit, Hintergründe der Weltpolitik und Zukunft der Menschheit. «Die vorliegende neue deutsche Übersetzung entstand in enger Zusammenarbeit mit meinen Vertrauenspersonen in Deutschland, so daß sichergestellt ist, daß sie in jeder Hinsicht inhaltsgetreu und vollständig ist. Ich danke dem Govinda-Verlag, daß er bereit ist, die Anastasia-Bände 1 bis 5 herauszugeben, und freue mich über die angenehme Zusammenarbeit im Sinne Anastasias.» (Wladimir Megre) Anastasia, Band 1 • Tochter der Taiga (TB) Band 1 der Anastasia-Reihe. 1. Auflage November 2003 2. Auflage August 2006 gebunden, 180 Seiten
Anastasia Bd.1 Tochter der Taiga
Anastasia / Anastasia, Tochter der Taiga: Band 1 Band 1 der erfolgreichen Anastasia-Reihe, jetzt in einer vom Autor vollständig überarbeiteten Neuausgabe: Anastasia ist die Botschafterin eines uralten Volkes, dessen Nachkommen auch heute noch vereinzelt in der Taiga leben, von der Zivilisation unbeeinflusst und immer noch im Besitz 'paranormaler' Kräfte, die der moderne Mensch weitgehend verloren hat. Kurz nach der Öffnung Russlands war die Zeit anscheinend reif, dass die Welt von der Existenz dieser Menschen erfahren sollte. So ließ es die junge Einsiedlerin Anastasia im Jahr 1994 zu, dass ein 'Zivilisierter' – der Geschäftsmann Wladimir Megre aus Nowosibirsk – mit ihr in Kontakt kam und für drei Tage Zeuge ihres Lebens auf einer entlegenen Taiga-Lichtung wurde. Diese Begegnung sollte Wladimir Megres Leben grundlegend verändern. Als einfacher Geschäftsmann, der nur den Atheismus des kommunistischen Russlands kannte, sah er sich plötzlich mit Phänomenen konfrontiert, die alles bisher Gekannte um Dimensionen übertrafen: Telepathie, Präkognition, Teleportation, Unverletzlichkeit (Kälteresistenz) und Verbindung mit höheren Welten. Anastasias Person und Lebensstil provozieren Fragen zu weltbewegenden Themen wie die Herkunft des Menschen, Gesundheit, kosmische Heilkraft, richtige Ernährung, göttliche Naturverbundenheit, die Ursache von Krankheit, Hintergründe der Weltpolitik und die Zukunft der Menschheit. Seit dem ersten Erscheinen von Band 1 in Russland (1996) hat sich dort Unglaubliches getan. Anastasias Botschaft berührte die Herzen von Millionen von Menschen, und die überwältigende Resonanz löste eine revolutionäre Dynamik aus, die mittlerweile weit über den russischen Sprachraum hinausgeht. Auch in deutscher Sprache sind bisher 10 Bände erschienen, die allesamt Bestseller wurden.
Anastasia Bd.10
Anastasia, Band 10 Anasta 'Über eine Lichtung in der Tiefe der sibirischen Taiga geht lächelnd ein Kind. Es ist frei von Angst und wird auch nicht angegriffen – im Gegenteil: Die Tiere der Wildnis sind bereit, ihm jederzeit zu Hilfe zu eilen. Dieser junge Mensch schreitet einher, als sei er der Thronfolger des Zarengeschlechts auf seinem eigenen Grund und Boden.' Hier ist die Rede von Anasta, der Tochter Anastasias, von der Band 10 hauptsächlich handelt. Trotz ihrer Jugend strahlt sie eine Selbstbewusstheit aus, als würde sie geführt von einem in ihr ruhenden kosmischen Urwissen. Und in der Tat: Kraft ihrer seherischen Fähigkeiten eröffnet Anastasia in diesem Band die Jahrtausende alte Geschichte eines Vorlebens ihrer Tochter. Damals, direkt vor Anbruch einer Eiszeit, stand die Menschheit an einer Wegscheide ihrer Entwicklung. Mit ihren Entscheidungen bahnten die Menschen der Technik den Weg, ohne zu ahnen, in welch gefährliche Abhängigkeit sie sich damit begeben würden. Anasta knüpft in ihrer jetzigen Existenz an jenes kosmische Urwissen der Ahnen an, und wir erfahren von starken Ritualen wie der Trauung und dem Häuserbau sowie von den verschiedenen schöpferischen Aufgaben des Menschen innerhalb der Natur, deren Erfüllung uns auf den Weg wahren Fortschritts führen kann.
Anastasia Bd.2 Die klingenden Zedern Russlands
Anastasia: Megre, Wladimir, Bd. 2 : Die klingenden Zedern Russlands Band 2 der erfolgreichen Anastasia-Reihe: In Band 2 erzählt der Autor, wie sich nach seinem Treffen mit Anastasia sein Leben auf dramatische Weise wandelte und wie es auf Umwegen dazu kam, dass er mit dem Schreiben begann. Die Kette von Ereignissen, die daraufhin ausgelöst wurde, zeigt den überweltlichen, mystischen Einfluss der Taiga-Eremitin und welche Kraft im Traum des Menschen liegt – vor allem dann, wenn er von vielen gemeinsam geträumt wird. Anastasia betont die Wichtigkeit der reinen Gedanken für die spirituelle Entwicklung des Menschen. Die Beziehung zur Umwelt und insbesondere zu den Pflanzen spielt hierbei eine entscheidende Rolle – denn Pflanzen können dem Menschen helfen, eine Atmosphäre der Liebe zu erschaffen. Weitere Themen sind das Geheimnis der Heilkräfte des Zedernöls sowie die Bedeutung der Dolmen als kosmische Speicher der Weisheit. Außerdem erzählt Anastasias Großvater aus dem Leben seiner Enkelin, die bereits als kleines Kind hochbegabt war und außergewöhnliche Begegnungen hatte.
Anastasia Bd.3 Raum der Liebe
Anastasia: Megre, Wladimir, Bd. 3 : Raum der Liebe Um seinen Sohn zu sehen und Antwort zu finden auf zahlreiche Fragen, unternimmt Wladimir Megre eine weitere Reise in die Tiefen der Taiga. Die Wildnis birgt jedoch ungeahnte Gefahren. Zudem muss er feststellen, dass er längst nicht mehr der Einzige ist, der nach Anastasia sucht. Einflussreiche Kreise sind auf sie aufmerksam geworden und trachten danach, ihre außergewöhnlichen Fähigkeiten für die moderne Wissenschaft nutzbar zu machen. Dabei wird ihnen eine Erfahrung besonderer Art zuteil. Der Leser macht in Band 3 ferner Bekanntschaft mit dem Wirken eines hochenergetischen Geistwesens und mit Anastasias 'Antisystem' der Kindeserziehung, bei dem beispielsweise die traditionelle Rolle von Vätern und Lehrern hinterfragt und in neue Bahnen gelenkt wird. Der 'Raum der Liebe' spielt dabei eine zentrale Rolle für die gesunde Entwicklung des Kindes und die Verantwortlichkeit der Eltern. In diesem Zusammenhang erwartet auch Wladimir eine neue, umfangreiche Mission.
Anastasia Bd.4 Schöpfung
Anastasia, Band 4: Schöpfung Band 4 der Anastasia-Reihe.In Band 4 gewährt Anastasia Einblicke in die Urschöpfung und in die Werdensgeschichte des Menschen, dem im Kosmos eine besondere Rolle zugedacht ist. Unter dem Einfluss astraler Mächte jedoch hat er im Laufe der Jahrtausende seine eigentliche Aufgabe als Mitschöpfer vergessen, und damit ist ihm auch der Zugang zu tieferer Erkenntnis verwehrt. Sein analytisches "Wissen" kann ihm nicht zu einer ganzheitlichen Weltsicht verhelfen.Doch die ursprünglichen Kräfte des Menschen schlummern noch heute in uns allen. Insbesondere die Energie geistig inspirierter Leitbilder, die bereits die Zivilisation des antiken Ägypten trug, kann auch in der heutigen Wendezeit Entscheidendes zur Entfaltung einer neuen Zivilisation beitragen.Ein wichtiger Schritt in diese Richtung ist die Entstehung von Familienlandsitzen. Anastasia geht detailliert darauf ein, wie man solche Oasen praktizierter Erdverbundenheit auch mit einfachen Mitteln natur- und umweltgerecht errichten kann.
Anastasia Bd.5 Wer sind wir?
Anastasia, Band 5: Wer sind wir? Band 5 der Anastasia-Reihe.Auf der Suche nach Beweisen für die Realisierbarkeit von Anastasias Visionen stößt Wladimir Megre in Band 5 auf einen abgelegenen Paradiesgarten, der ihn in seiner Überzeugung festigt, dass der chaotische Kurs der modernen Gesellschaft mit einfachen Mitteln geändert werden kann. Dann jedoch wird er mit einer wissenschaftlichen Studie konfrontiert, die Selbstzweifel in ihm aufkommen lässt. Er gerät in eine Identitätskrise und landet schließlich knallhart auf dem Boden der Realität. Anastasia hätte er dabei fast völlig vergessen.Der Leser erfährt in diesem Band außerdem, welche Geschenke Mutter Erde bereithält, wenn sich die Menschen auf die wahren Schätze der Natur besinnen. Bei der Neugestaltung der menschlichen Zivilisation fällt insbesondere den Kindern und ihrer kreativen Phantasie eine bedeutende Rolle zu. Aber auch die ältere Generation braucht dabei nicht tatenlos zuzusehen.Weitere Themen: Gibt es den Zufall? Was für eine ominöse Macht ist es, die wie mit unsichtbaren Fäden unser Schicksal zu spinnen scheint? Haben wir einen freien Willen, oder sind wir Marionetten im Schachspiel kosmischer Kräfte?